Treeniajat

Kevätkauden 2022 aikataulu:

Huom. Sali suljettu koronarajoitusten vuoksi 28.12.21–24.1.22. Lue lisää etusivun tiedotteesta
Due to new covid restrictions, gym is closed 28.12.21–24.1.22. Read more from the release linked above.

Vapaaharjoittelu

Vapaaharjoittelu on mahdollista treeniaikojen ulkopuolella arkisin klo 6–22 ja viikonloppuisin klo 8–20.

Kuntonyrkkeily

Kuntonyrkkeily on torstaisin klo 17.30–18.30.

Minininjat

Minininjoja on kaksi ryhmää, joista ensimmäinen kokoontuu tiistaisin klo 17.30–18.30 ja toinen torstaisin klo 17.30–18.30.

Primus

Ammattilaisvapaaottelijoista koostuva Primus Fight Team harjoittelee maanantaisin 17–18.30, tiistaisin 16–17.30, keskiviikkoisin 17–18.30, torstaisin 16–17.30 ja perjantaisin 17–18.30.

Brasilialainen jujutsu

Alkeiskurssi
ma 20.30–22
to 19–20.30

Lajiharjoitukset
ma 19–20.30
ti 7.15–8.30
ti 19.30–21 (perustekniikkaan keskittyvä treeni)
ke 7.15–8.30
to 17.30–19
pe 7–8 (perustekniikkaan keskittyvä treeni, saa osallistua puvulla tai ilman)
pe 7.15–8.30 (sparrivuoro)
pe 19–20.30
su 12–13.30

Kisaryhmä
ma 19–20.30
ke 17.30–19
pe 19–20.30

Juniorit
ti 16.45–18
to 16.15–17.30

Nuoret
ma 16.15–17.30
ke 16.15–17.30
pe 16.15–17.30

Lukkopaini

Alkeiskurssi
ma 20.30–22
to 19–20.30

Lajiharjoitukset
ma 17.30–19
ke 20.30–22
pe 7–8 (perustekniikkaan keskittyvä treeni, saa osallistua puvulla tai ilman)
la 11–12.30

Vapaaottelu

Alkeiskurssi
to 20–21.30
la 13–14.30

Lajiryhmä
ma 17.30–19 (lukkopainitreeni)
ti 18–19.30 (tekniikkaan keskittyvä treeni, ei sparrausta)
ke 19–20.30
pe 17.30–19
la 11–12.30 (lukkopainitreeni)

Juniorit
ma 16-17
ke 16-17
pe 16.15-17.30 (yhteinen BJJ- nuorten kanssa)

Nyrkkeily

Alkeiskurssi
ma 20–21.30
ke 18.30–20

Lajiharjoitukset
ma 18.30–20
to 18.30–20
la 11–12.30

Potkunyrkkeily

Alkeiskurssi
ti 17–18.30
pe 18.30–20

Lajiharjoitukset
ma 17–18.30
ti 18.30–20
pe 17–18.30