Treeniajat
Kevätkauden (9.1.–31.5.2023) aikataulu
Vapaaharjoittelu
Vapaaharjoittelu on mahdollista treeniaikojen ulkopuolella arkisin klo 6–22 ja viikonloppuisin klo 8–20.
Kuntonyrkkeily
Kuntonyrkkeily on torstaisin klo 17.30–18.30.
Minininjat
Minininjoja on kaksi ryhmää, joista ensimmäinen kokoontuu tiistaisin klo 17.30–18.30 ja toinen torstaisin klo 17.30–18.30.
Primus
Ammattilaisvapaaottelijoista koostuva Primus Fight Team harjoittelee maanantaisin 16.30–18, tiistaisin 16–17.30, keskiviikkoisin 16.30–18, torstaisin 16–17.30 ja perjantaisin 16.30–18.
Brasilialainen jujutsu
Alkeiskurssi
ma 20.30–22
to 19–20.30
Lajiharjoitukset
ma 19–20.30
ti 7.15–8.30
ti 19.30–21 (perustekniikkaan keskittyvä treeni)
ke 7.15–8.30
to 7–8 (saa osallistua puvulla tai ilman)
to 17.30–19
pe 7–8 (perustekniikkaan keskittyvä nogi-treeni, saa osallistua myös puvulla)
pe 19–20.30
su 12–13.30
Kisaryhmä
ma 19–20.30
ke 17.30–19
pe 19–20.30
Juniorit
ti 16.45–18
to 16.15–17.30
Nuoret
ma 16.15–17.30
ke 16.15–17.30
pe 16.15–17.30
Lukkopaini
Alkeiskurssi
ma 20.30–22
to 19–20.30
Lajiharjoitukset
ma 17.30–19
ke 20.00–21.30
to 7–8 (saa osallistua puvulla tai ilman)
pe 7–8 (perustekniikkaan keskittyvä nogi-treeni, saa osallistua myös puvulla)
la 11.30–13
Vapaaottelu
Alkeiskurssi
to 20–21.30
la 13–14.30
Lajiryhmä
ma 17.30–19 (lukkopainitreeni)
ti 18–19.30 (tekniikkaan keskittyvä treeni, ei sparrausta)
ke 19–20.30
pe 17.30–19
la 11.30–13.00 (lukkopainitreeni)
Juniorit
ma 18–19
ke 18–19
pe 16.15–17.30 (yhteinen BJJ-nuorten kanssa)
Nyrkkeily
Alkeiskurssi
ma 20–21.30
ke 18.30–20
Lajiharjoitukset
ma 18.30–20
to 18.30–20
la 11–12.30
Potkunyrkkeily
Alkeiskurssi
ti 17–18.30
pe 18.30–20
Lajiharjoitukset
ma 17–18.30
ti 18.30–20
pe 17–18.30
Thainyrkkeily
pe 10–11.30