Kevätkauden 8.1.–31.5.2024 aikataulu
Päivitetty viimeksi 19.1.2024.
Keväällä 2024 ohjatut harjoitukset alkavat maanantaina 8.1.2024.
Vapaaharjoittelu
Vapaaharjoittelu on mahdollista treeniaikojen ulkopuolella arkisin klo 6–22 ja viikonloppuisin klo 8–20.
Tiistaisin klo 20:00 – 21:00 on ohjattu venyttely, joka on kaikille lajien harrastajille avoin mukaan lukien peruskurssit.
Alkeiskurssi
ma 20:30 – 22:00
to 19:00 – 20:30
Lajiharjoitukset
ma 19:00 – 20:30 | Tatu / Joonas
ti 19:30 – 21:00 | Oliver / Pan (perustekniikkaa)
ke 17:30 – 19:00 | Jesse
to 17:30 – 19:00 | Alari
la 11:30 – 13:00 | Henkka
Lajiharjoitukset - aamu*
ma 07:15 – 08:30 | Nogi / Kokkonen
ti 07:15 – 08:30 | Nogi / Timo
ke 07:15 – 08:30 | BJJ / Elias
to 07:00 – 08:00 | Nogi / Petri
pe 07:00 – 08:00 | BJJ / Juhamatti
*Harjoituksiin voi osallistua molemmilla asusteilla.
Juniorit 6-11 v.
ti 16:45 – 18:00 | Karl / Mergim / Iiro
to 16:15 – 17:30 | Niina / Christoffer / Marko
Nuoret 11-15 v.
ma 16:15 – 17:30 | BJJ / Ronja
ke 16:15 – 17:30 | BJJ / Ronja
pe 16:15 – 17:30 | Nogi / Mira
Alkeiskurssi
ma 20:30 – 22:00
to 19:00 – 20:30
Lajiharjoitukset
ma 17:30 – 19:00 | Kristjan
pe 19:00 - 20:30 | Santtu
su 12:00 – 13:30 | Timo
Lajiharjoitukset - aamu*
ma 07:15 – 08:30 | Nogi / Kokkonen
ti 07:15 – 08:30 | Nogi / Timo
ke 07:15 – 08:30 | BJJ / Elias
to 07:00 – 08:00 | Nogi / Petri
pe 07:00 – 08:00 | BJJ / Juhamatti
*Harjoituksiin voi osallistua molemmilla asusteilla.
Lajiharjoitukset
ma 07:15 – 08:30 | Nogi / Kokkonen
ti 07:15 – 08:30 | Nogi / Timo
ke 07:15 – 08:30 | BJJ / Elias
to 07:00 – 08:00 | Nogi / Petri
pe 07:00 – 08:00 | BJJ / Juhamatti
Harjoituksiin voi osallistua molemmilla asusteilla.
Alkeiskurssi
to 20:00 – 21:30
la 13:00 – 14:30
Lajiryhmä
ma 17:30 – 19:00 (lukkopainitreeni)
ti 18:00 – 19:30 (tekniikkatreeni, ei sparrausta)
ke 19:00 – 20:30
pe 17:30 – 19:00
Nuorisoryhmä
ma 18:00 – 19:00
ke 18:00 – 19:00
pe 16:15 – 17:30 (yhteinen BJJ-nuorten kanssa)
Ammattilaisvapaaottelijoista koostuva Primus Fight Team harjoittelee
ma 16:30 – 18:00
ti 16:00 – 17:30
ke 16:30 – 18:00
to 16:00 – 17:30
pe 16:30 – 18:00
la 09:30 - 11:00
Lajiharjoitukset
ti 17:30 - 18:30
to 17:30 - 18:30
Alkeiskurssi
ma 20:00 – 21:30
ke 18:30 – 20:00
Lajiharjoitukset
ma 18:30 – 20:00
to 18:30 – 20:00
la 11:00 – 12:30
Alkeiskurssi
ti 17:00 – 18:30
pe 17:00 – 18:30
Lajiharjoitukset
ma 17:00 – 18:30
ti 18:30 – 20:00
pe 18:30 – 20:00
Lajiharjoitukset
pe 10:00 – 11:30
Lajiharjoitukset
to 17:30 – 18:30