Home
Treeniajat

Treeniajat

Kevätkauden 8.1.–31.5.2024 aikataulu

Päivitetty viimeksi 19.1.2024.

Keväällä 2024 ohjatut harjoitukset alkavat maanantaina 8.1.2024.

Vapaaharjoittelu

Vapaaharjoittelu on mahdollista treeniaikojen ulkopuolella arkisin klo 6–22 ja viikonloppuisin klo 8–20.
Tiistaisin klo 20:00 – 21:00 on ohjattu venyttely, joka on kaikille lajien harrastajille avoin mukaan lukien peruskurssit. 

GB:n treeniajat

Alkeiskurssi
ma 20:30 – 22:00
to 19:00 – 20:30

Lajiharjoitukset - ilta
ma 19:00 – 20:30 | Tatu / Joonas
ti 19:30 – 21:00 | Oliver / Pan (perustekniikkaa)
ke 17:30 – 19:00 | Jesse
to 17:30 – 19:00 | Alari
la 11:30 – 13:00 | Henkka

Lajiharjoitukset - aamu*

ma 07:15 – 08:30 | Nogi / Kokkonen
ti 07:15 – 08:30 | Nogi / Timo
ke 07:15 – 08:30 | BJJ / Elias
to 07:00 – 08:00 | Nogi / Petri
pe 07:00 – 08:00 | BJJ / Juhamatti

*Harjoituksiin voi osallistua molemmilla asusteilla.

Juniorit 6-11 v.
ti 16:45 – 18:00 | Karl / Mergim / Iiro
to 16:15 – 17:30 | Niina / Christoffer / Marko

Nuoret 11-15 v.
ma 16:15 – 17:30 | BJJ / Ronja
ke 16:15 – 17:30 | BJJ / Ronja
pe 16:15 – 17:30 | Nogi / Mira

Alkeiskurssi
ma 20:30 – 22:00
to 19:00 – 20:30

Lajiharjoitukset - ilta
ma 17:30 – 19:00 | Kristjan
pe 19:00 - 20:30 | Santtu
su 12:00 – 13:30 | Timo

Lajiharjoitukset - aamu*

ma 07:15 – 08:30 | Nogi / Kokkonen
ti 07:15 – 08:30 | Nogi / Timo
ke 07:15 – 08:30 | BJJ / Elias
to 07:00 – 08:00 | Nogi / Petri
pe 07:00 – 08:00 | BJJ / Juhamatti

*Harjoituksiin voi osallistua molemmilla asusteilla.

Lajiharjoitukset
ma 07:15 – 08:30 | Nogi / Kokkonen
ti 07:15 – 08:30 | Nogi / Timo
ke 07:15 – 08:30 | BJJ / Elias
to 07:00 – 08:00 | Nogi / Petri
pe 07:00 – 08:00 | BJJ / Juhamatti

Harjoituksiin voi osallistua molemmilla asusteilla.

Alkeiskurssi
to 20:00 – 21:30
la 13:00 – 14:30

Lajiryhmä
ma 17:30 – 19:00 (lukkopainitreeni)
ti 18:00 – 19:30 (tekniikkatreeni, ei sparrausta)
ke 19:00 – 20:30
pe 17:30 – 19:00

Nuorisoryhmä
ma 18:00 – 19:00
ke 18:00 – 19:00
pe 16:15 – 17:30 (yhteinen BJJ-nuorten kanssa)

Ammattilaisvapaaottelijoista koostuva Primus Fight Team harjoittelee

ma 16:30 – 18:00
ti 16:00 – 17:30
ke 16:30 – 18:00
to 16:00 – 17:30
pe 16:30 – 18:00
la 09:30 - 11:00

Lajiharjoitukset
ti 17:30 - 18:30
to 17:30 - 18:30

Alkeiskurssi
ma 20:00 – 21:30
ke 18:30 – 20:00

Lajiharjoitukset
ma 18:30 – 20:00
to 18:30 – 20:00
la 11:00 – 12:30

Alkeiskurssi
ti 17:00 – 18:30
pe 17:00 – 18:30

Lajiharjoitukset
ma 17:00 – 18:30
ti 18:30 – 20:00
pe 18:30 – 20:00

Lajiharjoitukset
pe 10:00 – 11:30

Lajiharjoitukset
to 17:30 – 18:30