Home
Potku- ja thainyrkkeilyn alkeiskurssi

Potku- ja thainyrkkeilyn alkeiskurssi

Ilmoittaudu seuraavalle alkeiskurssille

DSC_0586

Seuraava – vuoden 2019 ensimmäinen – alkeiskurssi pidetään 8.1.–15.3.

Kurssille voi liittyä mukaan lokakuun loppuun asti.

Harjoitusajat:

  • tiistaisin 20–21.30
  • perjantaisin 18.30–20

Alkeiskurssilaiset voivat osallistua myös torstaisin ohjattuun kuntonyrkkeilyyn klo 17.30–18.30.

Hinta: 100 €  (+10 € pantti kulkulätkästä)

Varusteet:

  • t-paita
  • treenishortsit
  • juomapullo
  • sisäsandaalit tai muut kevyet sisäjalkineet pukuhuoneen ja harjoitusalueen välistä siirtymistä varten (itse harjoittelu tapahtuu paljain jaloin)

Potku- ja thainyrkkeilyn alkeiskurssilla opitaan molempien lajien perusteet ja kohotetaan kuntoa. Kurssi sisältää perustekniikoiden ja muutamien erikoistekniikoiden harjoittelua, lihaskuntoharjoittelua, kestävyysharjoitteita ja lihashuoltoa. Kuntotreenit suoritetaan pääasiassa käyttäen hyväksi oman kehon painoa, ja kaikki harjoitukset voi suorittaa oman kuntotason puitteissa. Alkeiskurssi sopiikin hyvin kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille!

Kurssille tullessa ei tarvitse entuudestaan tietää mitään kamppailulajeista, sillä kurssi antaa tarvittavat valmiudet lajin jatkoharjoitteluun, ja alkeiskurssilta onkin luontevaa siirtyä harjoittelemaan yhdessä GB:n lajiryhmän kanssa.

Jos olet aiemmin suorittanut potku- tai thainyrkkeilyn alkeiskurssin meillä tai muualla, mutta siitä on vierähtänyt jo aikaa tai olet epävarma osaamisestasi, alkeiskurssi on hyvä tapa muistuttaa tekniikat mieleen ennen lajiryhmään siirtymistä. Jos kuitenkin osaamisesi on riittävällä tasolla, ohjaaja voi suositella siirtymistä lajiryhmän harjoituksiin.

Alkeiskurssia ohjaavat Katariina Vesala, Antoni Ahlstedt ja Viktor Rantala.

Ilmoittaudu seuraavalle alkeiskurssille

Lisätietoa potkunyrkkeilyn harrastamisesta GB:llä

Lisätietoa thainyrkkeilyn harrastamisesta GB:llä

DSC_0718