Ilmoittaudu seuraavalle alkeiskurssille
Katso kurssien aikataulu tästä.
Harjoitusajat
- Tiistai: 17–18.30
- Perjantai: 17–18.30
Lisätreenit
- Torstai: 17.30–18.30 (kuntonyrkkeily)
Hinta: 120 € (+10 € pantti kulkulätkästä)
Alaikäraja potkunyrkkeilyn alkeiskurssille on 13 vuotta.
Varusteet:
- t-paita
- treenishortsit
- juomapullo
- sisäsandaalit tai muut kevyet sisäjalkineet pukuhuoneen ja harjoitusalueen välistä siirtymistä varten (itse harjoittelu tapahtuu paljain jaloin)
Potkunyrkkeilyn alkeiskurssilla opitaan lajin perusteet ja kohotetaan kuntoa. Kurssi sisältää perustekniikoiden ja muutamien erikoistekniikoiden harjoittelua, lihaskuntoharjoittelua, kestävyysharjoitteita ja lihashuoltoa. Kuntotreenit suoritetaan pääasiassa käyttäen hyväksi oman kehon painoa, ja kaikki harjoitukset voi suorittaa oman kuntotason puitteissa. Alkeiskurssi sopiikin hyvin kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille!
Kurssille tullessa ei tarvitse entuudestaan tietää mitään kamppailulajeista, sillä kurssi antaa tarvittavat valmiudet lajin jatkoharjoitteluun, ja alkeiskurssilta onkin luontevaa siirtyä harjoittelemaan yhdessä GB:n lajiryhmän kanssa.
Jos olet aiemmin suorittanut potkunyrkkeilyn alkeiskurssin meillä tai muualla, mutta siitä on vierähtänyt jo aikaa tai olet epävarma osaamisestasi, alkeiskurssi on hyvä tapa muistuttaa tekniikat mieleen ennen lajiryhmään siirtymistä. Jos kuitenkin osaamisesi on riittävällä tasolla, ohjaaja voi suositella siirtymistä lajiryhmän harjoituksiin.
Ilmoittaudu seuraavalle alkeiskurssille
Lisätietoa potkunyrkkeilyn harrastamisesta GB:llä
