Brasilialaisen jujutsun ja lukkopainin alkeiskurssi

Ilmoittautumisohjeet ja ilmoittautuminen seuraavalle alkeiskurssille

Katso kurssien aikataulu tästä.

Harjoitusajat

• Maanantai: 20.30–22.00
• Torstai: 19.00–20.30

Vaikka BJJ tai lukkopaini eivät sisälläkään nyrkkeilyä, kurssille osallistujat voivat halutessaan kuntoilumielessä osallistua kurssin ajan myös torstaisin klo 17.30–18.30 kuntonyrkkeilytreeneihin.

Hinta

• 110 €  (+10 € pantti kulkulätkästä)

Ikäraja

• Alaikäraja tälle alkeiskurssille on 13 vuotta.
• Nuoret voivat liittyä toimintaan mukaan myös suoraan 12–16-vuotiaiden BJJ:n nuorisoryhmään ilman alkeiskurssia.

Varusteet

• t-paita, shortsit/verkkarit/trikoot tai gi ja valkoinen vyö
  • Gi:n voi hyvin hankkia myös kurssin aikana tai jälkeen, ja ohjaajilta saa sen hankkimiseen ohjeita. Jos ajatuksena on jatkaa kurssin jälkeen lukkopainin harrastamista, gi:tä ei tarvitse hankkia ollenkaan. Sen sijaan BJJ:n jatkoryhmässä kaikilla on gi.
• juomapullo
• sisäsandaalit pukuhuoneen ja harjoitusalueen välistä siirtymistä varten
• halutessa myös hammassuojat

BJJ:n ja lukkopainin alkeiskurssilla perehdytään lajien perustekniikoihin ja sanastoon sekä salin järjestyssääntöihin ja yleisiin käytäntöihin. Kurssilla painitaan sparriluonteisesti sekä matossa että pystyssä. Tyypillisissä alkeiskurssin treeneissä lämmitellään ja tehdään erilaisia kehonhallintaliikkeitä, opetellaan tekniikoita pareittain ja lopuksi vielä sparrataan.

BJJ:n tai lukkopainin aloittajalla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kamppailulajeista tai kovaa fyysistä kuntoa: alkuun harjoittelun teho ja intensiteetti pidetään sopivana niin, että eri lähtökohdista on mahdollista sopeutua fyysiseen kuormitukseen.

Alkeiskurssin jälkeen jokaisella kurssilaisella on sellaiset perustaidot, että hän voi siirtyä BJJ:n ja lukkopainin lajiryhmiin. Siirtyminen kannattaa tehdä mahdollisimman nopeasti, koska aina alkeiskurssien päättyessä lajiryhmien harjoituksissa käydään läpi yleisiä perustekniikoita.

Kurssin vetäjinä toimivat Janne Kunnas, Aamu Kurjenpuu, Tatu Piispanen ja Henry Suhonen.

Ilmoittautumisohjeet seuraavalle alkeiskurssille

Lisätietoa brasilialaisen jujutsun harrastamisesta GB:llä

Lisätietoa lukkopainin harrastamisesta GB:llä